Основные принципы целеполагания

Этот раздел для тех, кто не склонен верить в волшебство, кто считает, что изменения к лучшему в нашей жизни зависят только от наших собственных действий.

Классическая система целеполагания включает в себя несколько вполне конкретных шагов. Краткое их изложение выглядит так:

1. Сформулируйте свою цель

2. Запишите её

3. Составьте план достижения своей цели

4. Сделайте первый шаг

5. Держите в дальнейшем свою цель в фокусе своего внимания

6. Когда цель достигнута, обязательно отметьте этот момент

А теперь поговорим о каждом из шагов системы целеполагания более подробно.

1. Вы знаете, что основная проблема, с которой сталкиваются те, кому дарят нашего Хочуна в качестве подарка, это то, что они не могут сформулировать, чего же они хотят. А ведь только наличие цели позволит вам понять, является ли то, что вы в настоящий момент делаете, на что тратите свое время, силы, нервы, деньги, необходимым? Цель – это ваш компас, который делает осмысленным каждое ваше действие, который придает вам уверенность, что жизнь движется в правильном направлении.

Определение целей начинается с того, чтобы во-первых, остановиться и выделить себе хотя бы один-два часа для того, чтобы пообщаться с самим собой, разобраться со своими целями.

Во-вторых, вам понадобится лист бумаги и ручка. Вверху листа перечислите все сферы своей жизни, которые, как вы считаете, влияют на ваше ощущение гармоничной и осознанной жизни. Это могут быть – семья, работа, здоровье, саморазвитие, внутренняя гармония, деньги и т.д. Выпишите не более 8 сфер.

А теперь нарисуйте круг и разделите его на сектора по количеству сфер жизни и подпишите линии вне круга. На каждую линию нанесите деления от 0 до 10. Проставьте оценку вашей удовлетворенности состоянием дел в каждой сфере по 10-балльной шкале на соответствующей линии. Соедините линии. Получилось нечто вроде круговой кардиограммы вашей жизни. Как настроение? Пациент скорее жив, чем мертв?

Ну а сейчас начинаем самое главное – посмотрите на все сферы вашей жизни и ответьте на вопрос – какая из этих сфер, измени вы её в лучшую сторону, окажет наибольшее влияние на вашу жизнь? Это очень важный вопрос. Здесь нет правильных ответов, каждый решает сам. И это не всегда то, в чем ваша удовлетворенность самая низкая. У вас может быть очень низкая удовлетворенность отношениями в семье, но это окажется лишь следствием, а причина – в низкой удовлетворенности финансами, например. Найдите ту ключевую сферу, которая окажет позитивное влияние на всю «кардиограмму».

Осталось только сформулировать конкретную цель, касающуюся этой ключевой для вас сферы. И здесь существуют определенные правила – формулируйте цель положительную, ограниченную сроками, реалистичную и измеримую.

Т.е. избегайте в формулировках частицы «не» (не быть толстой, не опаздывать и т.д.), определитесь к какому сроку вы предполагаете достичь этой цели, убедитесь, что вы сами верите в реалистичность этого срока и конкретизируйте результат её достижения.

Только после этого, вы сможете приступить к следующим шагам системы целеполагания.

2. Теперь, когда цель определена, нужно её записать. Если ваша цель после всего того, что вы проделали на первом шаге осталась только в вашей голове, не питайте иллюзий – это не цель, это мечта. Именно поэтому, наш Хочун всегда носит с собой «волшебную» записку, на которой собственно и нужно записать вашу цель.

3. План достижения цели – это следующий шаг системы целеполагания. Скажем, если ваша цель – научиться танцевать танго к новогодней вечеринке, вам нужно открыть справочник, найти соответствующий раздел, обзвонить все школы танцев, выяснить расписание и условия, определиться с наиболее подходящим вариантом, купить соответствующую обувь и одежду, начать ходить регулярно и через несколько месяцев вы сможете блистать на вечеринке, возможно даже с партнером. Это настолько понятные и простые шаги, что их можно удержать в голове. Однако, если ваша цель – иметь собственный бизнес в области рекламы, дающий вам доход не менее 200 000 руб. в месяц, вам нужен не просто план, вам нужен бизнес-план, календарный план, план движения денежной наличности и множество других планов. В контексте шагов системы целеполагания, первое, что вам нужно – это конечно календарный план, в который будет включено, в том числе, составление всех остальных планов.

4. Когда план составлен, необходимо сделать первый шаг. Пока вы не сделаете что-то конкретное, вы не идете к вашей цели, вы все еще только стартуете. В процессе движения к цели лучше совершить несколько «фальш-стартов», чем ждать, когда ваш план станет идеальным, чтобы стартовать. Не слишком проработанный, но реализованный план действий в тысячу раз, да нет, в миллион раз лучше тщательно составленного, но так и не воплощенного в жизнь!

Только не забывайте о следующем шаге в системе целеполагание.

5. Ваша цель должна постоянно быть в фокусе вашего внимание. В нашей жизни столько всего, что может отвлечь нас от цели, столько соблазнов, столько причин чтобы не делать трудных для нас шагов, что просто удивительно, что кто-то все-таки доходит до конца. Чтобы всегда помнить о вашей цели, нужно «открыть» один глазик Хочуну и поставить его на видное место. И каждый раз, когда ваш взгляд будет пробегать мимо, он поймает его и поможет вспомнить о вашей цели. Он создаст настрой, не даст вам опустить руки и остановиться на полпути.

6. И когда ваша цель будет достигнута, наступает самый замечательный, самый волнующий момент. Вам нужно обязательно отметить этот факт, какой бы ни была эта цель – маленькой или масштабной, шли вы к ней неделю или долгие годы. Вы сделали огромный подарок самому себе – вы подарили себе уверенность в собственных силах, веру в свои возможности. И этот момент требует осознания. В нашей продукции это называется «открыть Хочуну второй глаз». Когда вы рисуете кукле второй глаз, вы во-первых, обозначаете завершенность своего пути к цели, а во-вторых, в эти несколько секунд вы ощущаете себя победителем, и это очень важно. Теперь вы можете ставить перед собой новые цели, теперь вы знаете – все возможно, если следовать определенной системе.

Удачи вам и достижения всего, что только задумаете! А ваши позитивные истории вы можете рассказать нам на форуме или в соответствующем разделе.